Techniques

Projection, Immobilisation, Etranglement, Clés

Technique de Hanche

Harai goshi

Balayage de la hanche

Koshi guruma

Roue autour des hanches

O goshi

Grande projection de hanche

Tsurikomi goshi

Hanche péchée

Uchi mata

Fauchage par l'intérieur de la cuisse

Uki goshi

Hanche flottée

Ushiro goshi

Projection de hanche par l'arrière

Obi Goshi

Bascule de la hanche par la ceinture

Tsuri Goshi

Hanche soulevée

SODE TSURI KOMI GOSHI

Hanche péchée par la manche

HANE GOSHI

Hanche percutée

UTSURI GOSHI

Surpassement de hanche

HANE MAKIKOMI

YOKO SUTEMI Hanche percutée en sacrifice en enroulement

HIKIKOMI GAESHI

Renversement par saisie de la ceinture

KUBI NAGE

Projection de hanche

Technique de Main

Ippon seoi nage

Projection par dessus l'épaule

Kata guruma

Roue autour des épaules

Morote seoi nage

Projection d'épaule à 2 mains

Tai otoshi

Renversement du corps

Te guruma

Enroulement par les mains

Uki otoshi

Lancement flottant

SEOI NAGE

Projection d'épaule

SUMI OTOSHI

Chute dans l'angle

KUCHIKI TAOSHI

Renversement par la saisie d'une jambe

MOROTE GARI

Fauchage à 2 mains

ERI SEOI NAGE OU KATA ERI

Projection à 1 point par le revers

KIBISU GAESHI

Renversement par accrochage de la cheville avec une main

OBI OTOSHI

Renversement par la ceinture

SUKUI NAGE

Projection en cuillère

YAMA ARASHI

Tempête sur la montagne

SEOI OTOSHI

Projection par 1 point avec barrage

KANI BASAMI

Pince de langouste ou de crabe

WAKI OTOSHI

Projection avec l'aisselle

TE GAESHI

Renversement avec la main

TE OTOSHI

Chute par la main

UCHI MATA SUKASHI

Esquive d'UCHI MATA

OBITORI GAESHI

Renversement par saisie de la ceinture

Technique de Jambe

Ashi guruma

Enroulement sur la jambe

De ashi harai

Balayage du pied avancé

Hiza guruma

Roue autour du genou

Ko soto gari

Petit fauchage extérieur

Ko uchi gari

Petit fauchage intérieur

Okuri ashi harai

Balayage des deux jambes

O soto gari

Grand fauchage extérieur

O soto otoshi

Grande projection extérieure

O uchi gari

Grand fauchage intérieur

Sasae tsurikomi ashi

Blocage de la jambe en levant

Tsubame gaeschi

Uchi mata

Fauchage intérieur de la cuisse

O SOTO GURUMA

Grand enroulement extérieur

O GURUMA

Grand enroulement

KO SOTO GAKE

Petit accrochage extérieur

KO SOTO GURUMA

Petit enroulement extérieur

KO UCHI MAKIKOMI

Petit fauchage intérieur en sacrifice

HARAI TSURI KOMI ASHI

Balayage du pied en pêchant

Technique de Sacrifice

Sumi gaeschi

Projection en renversement dans l'angle

Tomoe nage

Projection en cercle

URA NAGE

Projection en se lançant en arrière

HIKIKOMI GAESHI

Renversement en tirant

Technique de Sacrifice

Ko uchi makikomi

Petit balayage avec enroulement à l'intérieur

Tani otoshi

Chute dans la vallée

Yoko tomoe nage

Projection en cercle de côté

Yoko guruma

Enroulement de côté

Yoko otoshi

Soto makikomi

YOKO GAKE

Accrochage de côté

UKI WAZA

Technique flottée

YOKO WAKARE

Séparation de côté

SUKUI NAGE

Projection en cuillère

HARAI MAKIKOMI

Euroulement extérieur

Technique d'immobilisations

Hon gesa gatame

Contrôle fondamental par le travers

Kami shiho gatame

Contrôle des 4 points par le dessus

Kuzure gesa gatame

Variante du contrôle par le côté

Kuzure yoko shiho gatame

Variante du contrôle des 4 points par le côté

Tate shiho gatame

Contrôle des 4 points longitudinalement

Yoko shiho gatame

Contrôle des 4 points par le côté

Technique d'étranglements

Gyaku juji jime

Etranglement croisé, paume vers le haut

Hadaka jime

Entranglement à mains nues

Kata ha jime

Entranglement en contrôlant un côté

Kata juji jime

Entranglement en crois, mains opposées

Nami juji jime

Etranglement croisés

Okuri eri jime

Etranglement par le revers

MOROTE JIME

Etranglement à 2 mains

SODE GURUMA JIME

Etranglement par enroulement

ASHI GATAME JIME

Entranglement avec la jambe

KATA TE JIME

Entranglement à 1 main

DO JIME

Ciseau au corps

RYO TE JIME

Etranglement facial non croisé

SANKAKU JIME

Etranglement en triangle

TSUKKOMI JIME

Etranglement en poussant avec une main

EBI GARAMI JIME

Etranglement par enroulement du cou

Technique de clés

Ude hishigi juji gatame

Contrôle en croix

Ude hishigi ude gatame

Contrôle avec les bras

Ude hishigi waki gatame

Contrôle avec l'aiselle

Ude garami

Enroulement de bras

UDE HISHIGI ASHI GATAME

Contrôle avec la jambe

UDE HISHIGI HARA GATAME

Contrôle avec le ventre

UDE HISHIGI HIZA GATAME

Contrôle avec le genou

UDE HISHIGI SANKAKU GATAME

Contrôle en triangle

UDE HISHIGI TE GATAME

Contrôle avec la main

Projections

IRIMI NAGE

Projection en entrant dans le centre

SHIO NAGE

Projection dans toutes les directions

TENCHI NAGE

Projection les bras en extension (terre et ciel)

KOKYU NAGE

Projection par expansion de l'énergie potentielle interne

UDE KIME NAGE

Projection en avant par blocage du coude

UCHI KAITEN NAGE

Projection rotatoire par l'intérieur

SOTO KAITEN NAGE

Projection rotatoire par l'extérieur

KANI BASAMI

Pince de crabe ou de langouste

KOTE MAWASHI

Torsion du poignet vers l'intérieur

KOTE GAESHI

Torsion du poignet vers l'extérieur

KOTE HINERI

Torsion du poignet

YUKI CHIGAE

Clé en Z o en manivelle

USHIRO MAWAISHI BARAI

Coup de pied arrière circulaire

GEDAN BARAI

Blocage bas avec l'avant-bras (intérieur extérieur)

MAE HIZA GERI

Coup de genou de face

MAE GERI

Coup de pied direct

MAE GERI KEKOMI

Coup de pied fouetté de face

MAE GERI KEAGE

Coup de pied défonçant de face

YOKO GERI

Coup de pied de côté

YOKO GERI KEKOMI

Coup de pied de côté défonçant

YOKO GERI KEAGE

Coup de pied de côté fouetté

MAWAISHI GERI

Coup de pied circulaire

USHIRO GERI KEKOMI

Coup de pied arrière défonçant

USHIRO GERI KEAGE

Coup de pied arrière fouetté

URA MAWAISHI GERI

Coup de pied arrière circulaire

MAWAISHI HIZA GERI

Coup de genou circulaire

GEDAN GERI

Coup de pied bas

KAKATO GERI

Frappe du talon sur le dessus du pied de UKE

MIKAZUKI GERI

Coup de pied circulaire (extérieur intérieur)

Coup de poings

TSUKI

Coup de poing direct

OIE TSUKI

Coup de poing en avançant

GYAKU TSUKI

Coup de poing direct bras et jambe inversée

MAWAISHI TSUKI

Coup de poing circulaire

TSUKI AGE

Uppercut (coup de poing de bas en haut)

JUDAN AGE UKE

Blocage haut avec l'avant-bras en remontant

JUJI UKE

Blocage en croix avec les 2 bras

SOTO UKE

Blocage avec l'avant-bras (extérieur intérieur)

Techniques de percussions

URAKEN UCHI

Attaque en revers

UCHI OROSHI

Attaque tu poing en marteau de face

SHUTO UCHI

Coup avec le tranchant de la main

TEICHO UCHI

Coup avec la paume de la main

NUKITE

Coup avec extrémités des doigts serrés et contractés

UCHI HIGI

Coups données avec le coude

ATAMA

Coup donné avec la tête