Katas Judo et Ju Jitsu

Nage no kata (Formes de projection)

1ère série Te Waza (Technique de main)

Uki otoshi

Chute flottée

Ippon seoi nage

Projection par dessus l'épaule

Kata guruma

Roue autour des épaules

2ème série Koshi Waza (Technique de hanche)

Uki goshi

Hanche flottée

Harai goshi

Balayage de la hanche

Tsurikomi goshi

Hanche pêchée

3ème série Ashi Waza (Technique de jambes)

Okuri ashi harai

Balayage des deux jambes

Sasae tsurikomi ashi

Blocage de la jambe en levant

Uchi mata

Fauchage intérieur de la cuisse

4ème série Ma Sutemi Waza (Technique de sacrifice sur le dos)

Tomoe nage

Projection en cercle

Ura nage

Projection en arrière

Sumi gaeschi

Projection en renversement

5ème série Yoko Sutemi Waza (Technique de sacrifice sur le côté)

Yoko Gake

Accrochage de côté

Yoko guruma

Enroulement de côté

Uki Waza

Technique flottée

Katame no kata (Formes de contrôle)

1ère série Osaekomi Waza (Technique d'immobilisation)

Kuzure gesa gatame

Contrôle latéro-costal

Kata gatame

Contrôle par l'épaule

Kami shiho gatame

Contrôle arrière sternal

Yoko shiho gatame

Contrôle latéro-sternal

Kusure kami shiho gatame

Variante du contrôle arrière sternal

2ème série Shime Waza (Techniques d'étranglement)

Kata juji jime

Etranglement croisé

Hadaka jime

Etranglement arrière par l'avant-bras

Okuri eri jime

Etranglement arrière par le revers

Kata ha jime

Etranglement par contrôle d'un bras

Gyaku juji jime

Etranglement croisé facial

3ème série Kwansetsu Waza (Techniques de luxation)

Ude garami

Luxation en torsion

Ude hishigi juji gatame

Luxation en croix

Ude gatame

Luxation en hyper-extension

Ude hishigi hiza gatame

Luxation du bras par le genou

Ashi-garami

Luxation de la jambe

Shinken shobu no kata (Kata de combat, empreint de l'esprit de décision)

Kime no kata (Formes de décision)

1ère série Idori (Technique assis)

Ryo te dori

Prise des deux mains

Tsuki kake

Coup de poing à l'estomac

Suri age

Coup au visage

Yoko uchi

Coup de poing de côté

Ushiro dori

Prise aux épaules par derrière

Tsuki komi

Coup de pointe à l'estomac

Kiri komi

Coup de tranchant à la tête

Yoko tsuki

Coup de pointe de côté

2ème série Taichi ai (Techniques debout)

Ryo te dori

Prise des deux mains

Sode tori

Prise en manche

Tsuki kake

Coup de poing au visage

Tsuki age

Coup de poing de bas en haut

Suri age

Coup au visage

Yoko uchi

Coup de poing sur le côté

Ke age

Coup de pied au bas-ventre

Ushiro dori

Prise aux épaules par l'arrière

Tsuki komi

Coup de pointe à l'estomac

Kiri komi

Coup de tranchant sur la tête

Nuki kake

Blocage du sabre

Kiri oroshi

Pourfendre avec le sabre

Goshin jutsu no kata (Formes modernes de défense)

1ière série Toshunobu (Attaques sans arme)

Saisies de près

Ryote dori

Prise des deux poignets et hiza geri au bas ventre en avançant

Hidari eri dori

Prise du col gauche de la main droite en poussant

Migi eri dori

Prise du col droit de la main droite et traction en reculant la jambe gauche

Kata ude dori

Prise de l'arrière du poignet droit et poussée avec la main gauche sur le coude droit pour faire avancer Tori, jambe gauche d'abord

Ushiro eri dori

Prise du col par l'arrière de la main droite

Ushiro jime

Etranglement par l'arrière

Kakae dori

Ceinturer par l'arrière

Attaques de loin

Namame uchi

Coup de poing lancé de côté

Age tsuki

Coup de poing en uppercut

Gammen tsuki

Coup de poing direct à la face

Mae geri

Coup de pied direct par devant

Yoko geri

Coup de pied de côté

2ème série Bukinobu (Attaques avec armes)

Attaques avec un poignard

Tsukkake

Teisho direct direct au visage de uke qui tente de sortir le tento

Choku tsuki

Pique à l'estomac

Namame tsuki

Coup de poignard la pointe en biais

Attaques avec bâton

Furi age

Lever le bâton

Furi oroshi

Coupe de bâton vers le bas tenu à deux mains

Morote tsuki

Coup de la pointe de bâton tenu à deux mains

Attaques avec révolver

Shomen tsuke

Menace de face

Koshi gamae

Menace de face avec révolver à la hanche

Haimen tsuke

Menace par derrière

Ju no kata (Formes de la souplesse)

1ère série

Tsuki dashi

Transpercer avec la main

Kata oshi

Pousser à l'épaule

Ryote dori

Prise des deux mains

Kata mawashi

Rotation des épaules

Ago oshi

Repousser le menton

2ème série

Kiri iroshi

Fendre la tête avec une arme

Ryo kata oshi

Pression sur les deux épaules

Naname uchi

Fendre en biais

Katate dori

Prise d'une main

Katate age

3ème série

Obi tori

Prise de la ceinture

Mune oshi

Pousser à la poitrine

Tsuki age

Coup de poing de bas en haut

Uchi oroshi

Coup de poing de haut en bas

Ryogan tsuki

Itsutsu no kata (Forme des 5 principes)

Koshiki no kata (Forme antique, kata favori de Kano)

1ère série Omote (Face)

Tai

Posture de départ

Yume no uchi

Entre rêves

Ryokuhi

Emploi de la force

Mizu guruma

Le moulin que l'eau fait tourner

Mizu nagare

Courant d'eau

Hiki otoshi

Tirer et faire tomber

Kodaore

Tronc d'arbre gisant

Uchi kudaki

Réduire en poudre

Tani otoshi

Chute dans la vallée

Kuruma daoshi

Roue projetée

Shikoro dori

Prise d'épaulière

Shikoro gaeshi

Renversement par l'épaulière

Yudachi

Averse d'été

Taki otoshi

Faire tomber comme une cascade

2ème série Ura (Inverse)

Mi kudaki

Réduire le corps en poudre

Kuruma gaeshi

Roue renversée

Mizu iri

Plonger dans l'eau

Ryu setsu

La neige sur le saule

Saka otoshi

Tomber en culbute

Yuki ore

Branche cassée par la neige

Iwa nami

Rocher balayé par les vagues

Seiryoku zenyo koku min taiiku no kata (Forme pour le développement physique)

Joshi judo goshindo (Forme de défenses pour les femmes)

Gonosen no kata (Forme des contre-prises)

Ashi Waza

Osoto gari contré par Osoto gari

Hiza guruma contré par Hiza guruma

O uchi garu contré par De ashu barai / Okuri ashi barai

De ashi barai contré par De ashi barai

Kosoto gake contré par Tai otoshi

Ko uchi gari contré par Sasae tsuri komi ashi

Koshi waza

Kubi nage contré par Ushiro goshi

Koshi guruma contré par Uki goshi

Hane goshi contré par Sasae tsuri komi ashi

Harai goshi contré par Utsuri goshi

Uchi mata contré par Sukui nage (te guruma)

Te waza

Kata seoi contré par Sumi gaeschi

Kaeshi no kata (Forme des contre-prises)

Go no kata

Nage waza ura no kata